SÍNDROME METABÓLICA

Definição:

Síndrome metabólica é um agrupamento de fatores de risco cardiovascular, tais como

obesidade central = circunferência abdominal > 88cm para as mulheres e > 102 cm para os homens – passou a ser vista como sério fator de risco. É sinal de que o organismo está “ inflamado”!

1. hipertensão arterial,
2. intolerância à glicose – Glicemia acima de 99
3. resistência à insulina – Insulina alta, com Glicose alta
4. diabetes tipo 2,
5. aumento da fração LDL- colesterol – acima de 130
6. aumento dos triglicérides – acima de 110
7.  HDL- colesterol baixo – menor que 40
8. Além destes faz parte da síndrome os distúrbios de coagulação sanguínea.
9. e poderíamos acrescentar a esteatose hepática – capa de gordura no fígado – devido ao grande aumento em sua ocorrência.

Para melhor entender:

– Os hábitos alimentares e o estilo de vida têm papel fundamental para o desenvolvimento da síndrome.

– Hábito é uma disposição aprendida adquirida pela repetição frequente de um ato.

– Fome é diferente de apetite. Enquanto a fome mostra uma necessidade fisiológica, o apetite busca apenas o prazer. É possível comer sem ter fome e beber sem ter sede.

– São indicadores de perda de controle o fato de comer grandes quantidades, comer sozinho, comer escondido dos outros e sentir repulsa, culpa ou depressão após alimentação excessiva.

– A depressão está frequentemente associada à obesidade. O stress também. A adesão a uma dieta saudável e a uma atividade física são importantes no controle da obesidade.

– Quando o stress e o sedentarismo se tornam alterações hormonais, com o aumento do Cortisol , uma sequência indesejável começa a acontecer:

1. Stress de qualquer natureza: assalto, morte de ente querido, problemas financeiros, trabalhar em excesso sem férias, morar com a sogra, ou outro pior ainda…
2. Aumenta o nível de Cortisol.
3.  Ao mesmo tempo ocorre a diminuição do DHEA.
4.  No homem, a Testosterona diminui (Andropausa)
5.  Na mulher, o Estrogênio diminuir (Menopausa – que poderá ser precoce).
6. Tanto a Andropausa como a Menopausa ocasionam diminuição do metabolismo.
7. Ambos levam à obesidade.
8. Ocorrerá aumento da insulina
9. Assim, estará caracterizada a Síndrome Metabólica.
10. Aqui já ocorreu aumento do Triglicérides no sangue. Ele aumenta devido ao consumo excessivo de açúcares, massas e álcool.
11. Com isto, teremos a Esteatose hepática, a capa de gordura no fígado, detectada no Ultrassom Abdominal

Resistência à Insulina

• Significa que a insulina circulante não tem sua função normal de levar a glicose para dentro dos tecidos. Ou seja, a Insulina está alta, mas perdeu sua função.
• Aqui temos um quadro muito grave, pois entramos em um terrível círculo vicioso, pois A Hiperinsulinêmica ocasiona diminuição dos hormônios tireoidianos e Hormônio do Crescimento ao mesmo tempo.
• Ao mesmo tempo, leva ao aumento do Cortisol, da Leptina e da Proteína C Reativa – sinal de inflamação – com sério aumento do risco cardiovascular.
• Ocorre diminuição da queima de gordura.

Doenças graves se aproximando:

1. Hipertensão arterial,
2. Diabetes,
3. Doenças cardiovasculares entre outras.

Neste ponto vale perguntar: quantos anos você levou

para chegar a este estado periclitante? Não vá então querer milagre e perda de peso no primeiro mês. Espere o diagnóstico detalhado ser feito, colabore com seu médico e não desista!

Lembre-se que esta dieta, estes nutrientes, esta reposição hormonal e estas severas orientações são por um tempo curto – seis ou doze meses – até seu organismo voltar ao normal. Se você desistir deste tratamento e se tornar diabético, a dieta será para a vida toda. E se tiver um infarto cardíaco, acabou-se a boa autoestima e o controle com medicamentos poderá ser para o resto da vida!

Resumindo:

1. A Síndrome metabólica é a associação de diversos problemas que aumentam a chance de uma pessoa desenvolver doenças cardíacas, derrame cerebral e diabetes.

2. O diagnóstico da Síndrome metabólica é feito quando a pessoa apresenta 3 ou mais dos sinais abaixo:
• gordura abdominal.
• hipertensão arterial,
• intolerância à glicose – Glicemia acima de 99
• aumento da Insulinaresistência à insulina – Insulina alta, com Glicose alta
• HDL- colesterol baixo – menor que 40
• aumento da fração LDL- colesterol – acima de 130
• aumento dos triglicérides – acima de 110
• distúrbios de coagulação sanguínea.
• e poderíamos acrescentar a esteatose hepática – capa de gordura no fígado – devido ao grande aumento em sua ocorrência.

3. Como prevenir a Síndrome metabólica?
• Atividade física no mínimo 3 vezes por semana.
• Alimentação equilibrada, com mais peixes, grãos integrais, verduras, legumes e frutas.
• Cortar bebida alcoólica em excesso (todos os dias).
• Perder peso.